🎧 Presentamos el podcast de Naranja Amarga (Juan Llorca y Nutrikids), con el apoyo de Zapato Feroz 👣
🍊 En este episodio hablamos, con humor y reflexión, sobre cómo ha cambiado la alimentación infantil a lo largo de las generaciones. 👶✨
🎙️ Elsa Anka comparte su experiencia como madre y abuela, destacando la importancia de los buenos hábitos, el ejemplo familiar 👩👧👦 y el equilibrio frente al consumo de azúcar 🍬 y ultraprocesados 🥤, todo desde una mirada cercana y realista 💬💛
Si prefieres leer el contenido, aquí tienes un breve resumen esquematizado y con unas frases clave de la conversación:
Contexto y protagonistas
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Podcast: Naranja Amarga (alimentación infantil).
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Invitada: Elsa Anka (periodista/modelo/actriz y abuela reciente).
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Conductores: Melisa Gómez y Juan Llorca.
Maternidad, abuelidad y vínculo
Idea central: el amor parental es inmenso y trae preocupación constante.
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«Es lo más maravilloso que te puede suceder, pero el amor es proporcional al sufrimiento.»
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«Ya tu felicidad depende 100 % de la de tus hijos.»
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«Amo a mi nieta tanto como a mis hijos.»
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Rol de la abuela: disfrute vs. límites
Papel más lúdico y consciente de no invadir el rol de los padres.
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«Te queda la parte más lúdica: pasarlo bien y estar bien.»
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«Si no quiere comer… ya los papás.»
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«En casa de mi hija soy un poco la abuela hierbas.»
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Cambios generacionales en la alimentación
Antes: trucos y creencias sin evidencia; ahora: señales del niño y ciencia.
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«El truco del chupete y cuchara… funcionó, pero hoy no lo haría.»
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«Me producía malestar que te forzaran a comer.»
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«No podemos juzgar lo anterior: hacían lo mejor que sabían.»
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Azúcar, ultraprocesados y normalización social
Crítica a la exposición actual y a “lo normal” de las chuches.
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«¿De verdad que si no es con chuches la niña no va a ser feliz?»
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«No es por una vez; muchas veces es casi cada día.»
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«Un niño de 5 años hoy ha tomado más azúcar que uno de hace 100 años en toda su vida.» (mención a Jaramillo)
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«Lo que tú comes, ellos comerán.»
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Estrategias y hábitos que sí
Modelado, oferta variada, respeto a la saciedad, fruta/yogur en meriendas.
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«Yo lo ponía en la mesa: sin obligar, probando un cacito y luego más.»
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«Con la nieta, yogur natural con fruta cortada… se lo toma muy bien.»
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«Si no entra ensalada primero, me tomo un poco de vinagre de manzana.»
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Salud > estética, y mirada crítica sin gordofobia
Prioridad: capacidad funcional y bienestar a largo plazo.
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«Quiero tener 85 años y abrocharme los zapatos.»
- «Gordofobia es el insulto; preguntar “¿estás bien?, ¿necesitas ayuda?” no lo es.»
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Publicidad, entorno y grupo
El ambiente empuja a comer peor; el grupo también puede empujar a comer mejor.
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«Antes era TV y revistas; hoy hay publicidad por todas partes.»
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«Si su grupo come ensalada, él también come ensalada.»
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Anécdotas que ilustran
Leche con cacao “obligatoria”, colonia para náuseas, pan con chocolate negro, kombucha vs. piruletas.
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«Me cuestiono darle kombucha… pero aceptamos una piruleta. ¿Estamos locos?»
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“Pregunta feroz” y calzado infantil
Calzar cuando ya caminan y por protección del entorno; mientras, descalzos mejor.
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«La niña, descalza todo el día, si puede ser.»
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